Manfaat Sarapan Pagi dan Contoh Menu Sarapan Sehat

اَلسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُه

(Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakaatuh)

Puji Syukur kehadirat Allah Subhanahu Wa Ta'ala yang telah memberikan Rahmat, Karunia, Taufik dan Hidayah-nya kepada kita semua sehingga kita masih dapat hidup di Dunia ini, serta semoga kita semua selalu mendapat Inayah dan Lindungan dari Allah Subhanahu Wa Ta'ala. آمِيْن يَا رَبَّ العَالَمِيْنَ “Aamiin ya Rabbal'alamin” ...

Shalawat, Salam serta Taslim kepada sang Revolusioner Dunia, Junjungan Alam Nabi Besar Sayyidina Maulana Muhammad Shallawlahu ‘Alaihi Wasallam yang telah membimbing kita dari zaman Kegelapan dan Kebodohan menuju zaman Terang Benerang, sangat jelas perbedaan antara Hak dan Bathil serta penuh dengan Ilmu Pengetahuan seperti saat ini.

Pada Artikel ini kami akan menjelaskan mengenai Manfaat Sarapan Pagi dan Contoh Menu Sarapan Sehat. Sebelum masuk ke Materi marilah kita membaca Ta‘awuz : أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ “A’udzu billahi minasy syaithonir rojiim” dan Basmalah : بِسْمِ اللهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحيمِ “Bismillahirraahmanirrahiim” Agar Bacaan yang dibaca menjadi Berkah dan Bermanfaat. آمِيْن يَا رَبَّ العَالَمِيْنَ “Aamiin ya Rabbal'alamin” ...

MANFAAT SARAPAN PAGI

Berikut beberapa manfaat sarapan pagi bagi tubuh:

1. Mengisi kembali energi tubuh (Memberi nutrisi yang dibutuhkan tubuh).

2. Lebih focus.

3. Mendukung aktivitas di pagi hari.

4. Meningkatkan mood.

5. Membantu program penurunan berat badan.

6. Mengatasi masalah anemia.

7. Meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular.

8. Menurunkan kadar gula darah.

9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Membantu melindungi tubuh dari penyakit.

10. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

11. Menjaga kesehatan tulang.

12. Menjaga kesehatan mata.

13. Merawat kulit agar selalu sehat.

14. Meningkatkan kesehatan rambut.

MENU SARAPAN SEHAT

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, contoh menu sarapan sehat untuk anak sekolah usia 6-12 tahun antara lain:

1. Setangkup Roti + Telur Mata Sapi + Sayuran + Susu

2. Nasi Goreng + Telur Dadar + Sayuran

3. Bubur Ayam + Pisang

4. Lontong Sayur + Telur + Buah

5. Nasi Uduk + Ayam Goreng + Buah

6. Mi Goreng + Telur + Buah

Demikian Artikel mengenai Manfaat Sarapan Pagi dan Contoh Menu Sarapan Sehat, kita akhiri dengan mebaca Hamdallah : اَ الحَمْدُ لِلّٰهِ رَبِّ العَالَمِيْنَ “Alhamdulillahirabbil ’Alamin”.