Me Time untuk Menenangkan Emosi Dalam Diri

اَلسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُه

(Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakaatuh)

Puji Syukur kehadirat Allah Subhanahu Wa Ta'ala yang telah memberikan Rahmat, Karunia, Taufik dan Hidayah-nya kepada kita semua sehingga kita masih dapat hidup di Dunia ini, serta semoga kita semua selalu mendapat Inayah dan Lindungan dari Allah Subhanahu Wa Ta'ala. آمِيْن يَا رَبَّ العَالَمِيْنَ “Aamiin ya Rabbal'alamin” ...

Shalawat, Salam serta Taslim kepada sang Revolusioner Dunia, Junjungan Alam Nabi Besar Sayyidina Maulana Muhammad Shallawlahu ‘Alaihi Wasallam yang telah membimbing kita dari zaman Kegelapan dan Kebodohan menuju zaman Terang Benerang, sangat jelas perbedaan antara Hak dan Bathil serta penuh dengan Ilmu Pengetahuan seperti saat ini.

Pada Artikel ini kami akan membahas mengenai Me Time untuk Menenangkan Emosi Dalam Diri yang disusun oleh Nurul Hikmatul Mawardah @nrlhkmtlmwrdh. Sebelum masuk ke Materi marilah kita membaca Ta‘awuz : أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ “A’udzu billahi minasy syaithonir rojiim” dan Basmalah : بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم “Bismillahirraahmanirrahiim” Agar Bacaan yang dibaca menjadi Berkah dan Bermanfaat. آمِيْن يَا رَبَّ العَالَمِيْنَ “Aamiin ya Rabbal'alamin” ...

Me Time It's important !

Ada gak yang berfikir kalau misalnya hari-hari kita harus nonstop sama aktivitas yang kita jalanin?

Wah ternyata cara itu gak bagus loh buat badan dan pikiran kita, terlalu memforsir diri tanpa memperhatikan mental jiwa dan fisik kita itu gak baik. Apalagi terlebih jika kita sudah memasuki fase emosi yang tidak seimbang. Maka ada baiknya kita memperhatikan hal tersebut.

Di lansir dari LiveScience, menurut studi yang terbit dalam Journal of Psychotherapy and Psychosomatics, merencanakan waktu tertentu setiap hari untuk melepaskan dan merasakan emosi yang kita rasakan, adalah strategi yang cukup ampuh untuk mengatasi dan mengurangi emosi tersebut.

Menurut studi ini, cukup luangkan waktu sekitar 30 menit setiap harinya untuk melatih diri kita untuk dapat mengendalikan serta mengatasi emosi tersebut.

Salah satu quote dari Carlos Slim

"Jangan biarkan perasaan emosi negatif mengendalikan pikiran anda. Kerugia emosional tidak di datangkan dari orang lain, namun itu datang di kembangkan oleh diri kita sendiri".

Jadi paham ya, bagaimana kita harus meuangkan waktu untuk setidaknya merasakan me time sama diri sendiri tanpa terbebani. Karena hal tersebut memengaruhi emosi yang kita bangun dalam diri kita.

Semoga bermanfaat.

Demikian Artikel mengenai Me Time untuk Menenangkan Emosi Dalam Diri, kita akhiri dengan membaca Hamdallah : الحَمْدُ لِلّٰهِ رَبِّ العَالَمِيْنَ “Alhamdulillahirabbil ’Alamin”.